Jednym z ważniejszych powodów, dla którego warto używać olejków eterycznych jest to, że są one całkowicie bezpieczne, tak w dbaniu o nasze zdrowie fizyczne jak
emocjonalne. 

Ostatnio coraz częściej podkreśla się wagę ochrony zdrowia emocjonalnego, zaznaczając, że od niego wszystko się zaczyna. Mamy tu na myśli nie tylko zdrowie psychiczne, ale też niedomagania fizyczne poszczególnych narządów, których dysfunkcja bierze swój początek z trudnych dla nas uczuć. Stany emocjonalne, na które nie mamy zgody mogą powodować schorzenia, w następstwie których cierpi nasze ciało. Długotrwały stres, tłumiony gniew bądź strach, prowadzą do manifestacji fizycznej tych uczuć w poszczególnych organach lub układach. Skutkami są m.in osłabienie odporności, ogólne złe samopoczucie, permenentne zmęczenie, lub inne dolegliwości.

Wiele dostępnych obecnie metod może mieć wątpliwe, a nawet niekorzystne działanie dla naszego zdrowia. Warto zatem rozważyć stosowanie olejków jako naturalnej alternatywy. Dodatkowym argumentem przemawiającym za stosowaniem olejków eterycznych jest to, że bardzo szybko przynoszą pożądane rezultaty. Oczywiście, każdy z nas jest inny i na różne osoby  olejki  mogą  wpływać nieco inaczej. Jednak z uwagi na ich naturalny i nieinwazyjny sposób działania gorąco je polecamy. 

Akceptacja emocji

Emocje są nieodłączną i ważną częścią naszego życia. Niezależnie od tego, jak się z nimi czujemy nie powinniśmy ich bagatelizować lub wypierać. Pojawiający się smutek, poczucie winy, strach, zmęczenie, brak energii sygnalizują głębszą przyczynę, na którą organizm chce zwrócić naszą uwagę. Spróbujmy więc zatrzymać się na chwilę by ją odkryć.

Tutaj właśnie mogą nam pomóc olejki eteryczne. Są one w naszej ocenie doskonałym narzędziem, które pomoże zanurzyć się siebie, a także radzić sobie z emocjami, które przestają być już potrzebne. Podczas aromaterapii ważne jest pamiętanie, że celem pracy nad emocjami jest ustabilizowanie naszego wewnętrznego “ja”, nie zaś wyparcie tego, co nas gnębi. Negacja to tylko odwleczenie w czasie kolejnej fali przykrych odczuć, które znowu zawołają o pomoc. Sednem jest zgłębienie przyczyny takiego stanu rzeczy. 

Jak działa aromaterapia?

Aromaterapia używana była już w starożytności i cały czas towarzyszy ludzkości, natomiast dzisiejsze badania dostarczają naukowe dowody na to, w jaki sposób zapach działa na nasz system nerwowy. 

Jak więc przebiega ten proces?
Podczas wdychania zapachu, jest on w ciągu kilku sekund odbierany i przetwarzany przez nasz mózg. Dzieje się tak, bowiem wdychany aromat dociera do tej części mózgu, która jest odpowiedzialna za zmysł zapachu. Układ węchowy jest połączony z układem limbicznym, czyli tą częścią mózgu, która przechowuje nasze wspomnienia. Kiedy wiadomość o zapachu dociera do naszego układu limbicznego, mózg kojarzy ją natychmiast ze wspomnieniami związanymi z danym zapachem.  Odpowiedzią na tę informację jest przypływ uczuć – co możemy opisać jako reakcję emocjonalną. Na przykład zapach malin przywołać może wspomnienia ciasta z malinami pieczonego przez naszą babcię.

Wykorzystując tę zdolność możemy pracować z określonym zapachem by niejako „wdrukować” sobie emocjonalną reakcję, która będzie pojawiać się wtedy, gdy odczuwać będziemy ten konkretny zapach. Każdy ma inne doświadczenia, jednak nie stoi to w żadnym razie na przeszkodzie byśmy uzyskali pożądaną reakcję emocjonalną na wybrany aromat. 

Drugim powodem dla którego olejki działają na nasze emocje jest ich skład chemiczny który działa na nas na poziomie fizycznym. Olejki eteryczne zawierają naturalne związki chemiczne, które mogą nas ożywić i dodać nam energii, lub uspokoić i zrelaksować. Dobierając olejek o odpowiednim profilu chemicznym, jesteśmy w stanie wywołać określoną reakcję. Odpowiednie grupy olejków eterycznych mogą, dzięki swoim właściwościom, pozytywnie wpłynąć na odczuwanie przez nas odpowiednich emocji.

I tak np. cytrusy potrafią wywołać w nas uczucie radości i szczęścia. Zwłaszcza olejek z pomarańczy – po kilku głębokich wdechach łatwo odczuć przypływ pozytywnego nastroju. Zapach mięty doda energii, gdy jesteśmy zmęczeni, lub trudno nam się rozbudzić z rana. Mięta pieprzowa potrafi zastąpić poranną kawę 🙂 .  A z kolei wdychanie lawendy przed snem – wprowadzić nas może w stan głębokiego relaksu ułatwiając zasypianie.

Główne grupy olejków eterycznych

Główne grupy olejków eterycznych, które mogą wywołać określone nastroje to olejki mające działanie uspokajające oraz energetyzujące. 

Olejki uspokajające

zawierają alkohole monoterpenowe, seskwiterpeny, estry i tlenki. Warto używać ich do uzyskania uczucia ukojenia, wyciszenia, uziemienia czy relaksu. Do najczęściej stosowanych należą olejki z kadzidłowca, geranium, jaśminu, lawendy, rumianu rzymskiego i ylang ylang.

Olejki energetyzujące

składają się głównie z ketonów, fenoli i monoterpenów. Mogą być używane do zwiększenia poziomu energii. Mogą nas też orzeźwić i pobudzić, uwznioślić nasze emocje. Należą do nich np. olejki eteryczne z cyprysu, daglezji, grejpfruta, cytryny, limonki, mięty pieprzowej i dzikiej pomarańczy.

Dedykowane mieszanki olejków eterycznych

doTerra oferuje dedykowane,opatentowane mieszanki olejków eterycznych dla wsparcia konkretnych stanów emocjonalnych. Występują w buteleczkach standardowych oraz w wygodnych buteleczkach typu roll-on. Zawierają gotowe, dobrane pod określony cel mieszanki olejków, z których łatwo skorzystać i które działają w efektywny, określony sposób. Reprezentują sześć kategorii dobrego samopoczucia emocjonalnego. Każda subtelna mieszanka zawiera atestowane olejki eteryczne CPTG Certified Pure Tested Grade™, które można rozpylać lub stosować miejscowo. Zaledwie kilka kropel tych naturalnych, aromatycznych mieszanek wywoła reakcje emocjonalne, które pomogą uwolnić się od trudnych spraw, znaleźć pocieszenie, zachętę i motywację lub skłonić do ponownego snucia inspirujących marzeń.

dōTERRA Motivate™
dōTERRA Cheer™
dōTERRA Passion™
dōTERRA Forgive™
dōTERRA Console™
dōTERRA Peace

Łączenie aromaterapii z innymi praktykami

Godnym  podkreślenia jest fakt, że olejki eteryczne możemy łączyć z innymi praktykami dla otrzymania oczekiwanych przez nas korzyści. Polecamy tu szczególnie refleksologię, masaż, aktywność fizyczną i medytację, która wspaniale potrafi pokazać źródło naszego dyskomfortu emocjonalnego. Takie połączenie aromaterapii z innymi zabiegami wspierającymi emocje pomoże nam naturalnie wspomóc siebie.

Piękno aromaterapii polega na tym, że jest wszechstronna. Nasza reakcja na zapach będzie oparta na naszych doświadczeniach i otaczającym nas środowisku, a także na naszych indywidualnych preferencjach. 

Każdy z nas może stworzyć spersonalizowaną mieszankę olejków eterycznych, która wesprze nasze osobiste doznania emocjonalne. Bez względu na to jakie olejki wybierzemy do ukojenia swoich emocji, to aromaterapia wpisze się miękko i łagodnie w nasze codzienne życie. 

Źródło: Opracowanie Hanna Rajewska i Justyna Szulc, olejkieteryczne.online . Kopiowanie zabronione.